BMI for mænd
Samme formel og samme grænser som for kvinder, men muskelmasse og taljemål spiller en større rolle i, hvordan tallet skal læses.
BMI-tabel for mænd
Tabellen viser vægten i hver kategori for højder fra 160 til 200 cm, regnet med WHO's grænser og afrundet til hele kilo.
| Højde | Undervægt | Normalvægt | Overvægt | Svær overvægt |
|---|---|---|---|---|
| 160 cm | under 47 kg | 47-64 kg | 64-77 kg | 77 kg og derover |
| 162 cm | under 49 kg | 49-65 kg | 66-78 kg | 79 kg og derover |
| 164 cm | under 50 kg | 50-67 kg | 67-80 kg | 81 kg og derover |
| 166 cm | under 51 kg | 51-69 kg | 69-82 kg | 83 kg og derover |
| 168 cm | under 52 kg | 52-70 kg | 71-84 kg | 85 kg og derover |
| 170 cm | under 53 kg | 53-72 kg | 72-86 kg | 87 kg og derover |
| 172 cm | under 55 kg | 55-74 kg | 74-88 kg | 89 kg og derover |
| 174 cm | under 56 kg | 56-75 kg | 76-91 kg | 91 kg og derover |
| 176 cm | under 57 kg | 57-77 kg | 77-93 kg | 93 kg og derover |
| 178 cm | under 59 kg | 59-79 kg | 79-95 kg | 95 kg og derover |
| 180 cm | under 60 kg | 60-81 kg | 81-97 kg | 97 kg og derover |
| 182 cm | under 61 kg | 61-82 kg | 83-99 kg | 99 kg og derover |
| 184 cm | under 63 kg | 63-84 kg | 85-101 kg | 102 kg og derover |
| 186 cm | under 64 kg | 64-86 kg | 86-103 kg | 104 kg og derover |
| 188 cm | under 65 kg | 65-88 kg | 88-106 kg | 106 kg og derover |
| 190 cm | under 67 kg | 67-90 kg | 90-108 kg | 108 kg og derover |
| 192 cm | under 68 kg | 68-92 kg | 92-110 kg | 111 kg og derover |
| 194 cm | under 70 kg | 70-94 kg | 94-113 kg | 113 kg og derover |
| 196 cm | under 71 kg | 71-96 kg | 96-115 kg | 115 kg og derover |
| 198 cm | under 73 kg | 73-98 kg | 98-117 kg | 118 kg og derover |
| 200 cm | under 74 kg | 74-100 kg | 100-120 kg | 120 kg og derover |
Data må bruges frit med kildeangivelse (CC BY 4.0).
Et mål, ikke en diagnose. BMI er et groft skøn over, om vægten passer til højden. Det siger ikke noget om, hvordan du har det, eller om du er syg. Er du bekymret for din vægt, har du tabt eller taget meget på uden at ville det, eller er du gravid, så tal med din læge.
Muskler, mave og alder
- Muskler: mænd har i gennemsnit mere muskelmasse end kvinder. Styrketræner du meget, kan BMI vise overvægt, selv om fedtprocenten er lav.
- Maven: mænd samler oftere fedt omkring maven. Over 94 cm i taljen er let øget risiko og over 102 cm meget øget risiko efter sundhed.dk. Beregn dit taljemål.
- Alder: fra 65 år skal BMI ses sammen med muskelstyrke og almen tilstand.
Spørgsmål og svar
Hvad er et normalt BMI for en mand?
18,5 til 24,9, det samme som for kvinder. WHO's kategorier for voksne er ens for begge køn.
Jeg træner meget. Passer BMI til mig?
Ofte ikke så godt. Muskler vejer, så en muskuløs mand kan have BMI over 25 uden at have for meget fedt. Taljemål og talje/højde-forhold siger mere om fedt omkring maven.
Hvad er et normalt taljemål for mænd?
Sundhed.dk regner op til 94 cm som normal risiko. Over 94 cm er let øget risiko, og over 102 cm er meget øget risiko.
Er BMI 26 farligt for en mand?
Ikke i sig selv. BMI 26 hører til kategorien overvægt, men det siger ikke noget om dit helbred alene. Taljemål, blodtryk, motion og din læges vurdering betyder mere.